Receptek
Hírek
Éttermek
Blogok
Katalógus
Kedvencek
Kapcsolat
Kánikula tippek - néhány hasznos tanács hőségben
2015. július 2. Élj harmóniában 
tovább a teljes receptért »
Néhány tanács kánikulában, hogy minimalizálhasd a hőség okozta kockázatokat: - Igyál sok folyadékot a nap során - leginkább tiszta vizet és ne hideget - Kerüld el a cukros üdítőket és az alkohol fogyasztását - Lehetőleg ne legyél a napon 11-15 óra között és kerüld el a napon való hosszas tartózkodást - Fogyassz könnyű ételeket, hogy ne terheld túl az emésztőrendszered - Hagyd ki a nehéz, zsíros fogásokat - Pótold a sóveszteséget - Ne végezz megerőltető testmozgást, mert a szervezet ilyenkor amúgy is ki van merülve - Védd a bőröd a leégéstől - elsődlegesen öltözködéssel Végezz hűsítő jógagyakorlatokat (előrehajlító jógapózokat és talaj menti gyakorlatokat).
| « Spenótos dhal édesburgonyával | Hűsítő vegán őszibarack smoothie » |
|
|
Szerintünk ez is ízleni fog …
Legfrissebbek ugyaninnen
